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有4个习惯的人,请好好“看看”自己的胃,它可能已经受伤了

发布日期:2019-11-11 17:41:21   浏览次数:3249

目前,人们的工作压力相对较高,饮食不规律,不良的饮食习惯会导致胃粘膜的反复损伤,增加患胃癌的风险,特别是对4类人来说。

1、一日三餐不规律,人群口味重

事实上,胃也有生物钟。胃液分泌有高峰和低谷来帮助消化食物。如果胃蛋白酶和胃酸没有被食物中和,它会给胃粘膜本身带来消化,从而对胃粘膜造成一定的损伤。例如,暴饮暴食、过度饥饿和从不吃早餐会增加患胃癌的风险。此外,熏肉香肠或熏鱼等加工肉制品中含有亚硝酸盐,在体内容易转化为亚硝酸胺,属于一级致癌物。

消化道粘膜非常脆弱,只能耐受60℃以下的食物。一旦食物温度超过60℃,粘膜损伤就无法修复,并再次烧伤。反复修复和烧伤会慢慢发展成癌症。为了保持正常饮食,吃烹饪或冷食。吃完烧烤或腌渍食物后,你应该多吃富含维生素C的蔬菜和水果,以帮助对抗致癌物。

2、大量吸烟、饮酒和饮食不健康的人

吸烟时,烟雾会顺着消化道进入胃,造成胃粘膜损伤,引起粘膜下血管收缩和痉挛,胃粘膜缺氧缺血,最终导致胃癌癌前病变。此外,如果大量饮酒,会损害胃粘膜屏障,造成局部充血、水肿和糜烂。如果你不注意食品卫生,你会感染幽门螺杆菌,这是诱发胃癌的主要因素。我们必须戒烟戒酒的坏习惯。我们不能空腹喝酒。我们必须注意食品卫生,减少外出就餐的频率。

3.吃饭时不注意的人

有些人会边走边吃,或者边吃边看电视,这会导致胃部不适。吃饭时,消化系统需要足够的血液来帮助消化食物。缺乏浓度将不可避免地影响消化功能,并最终诱发胃癌。吃饭时,所有的电子产品都应该关掉,所有的注意力都应该放在食物上。吃饭时,你应该慢慢咀嚼,享受食物带来的美。

4.总是空腹吃酸性水果的人

空腹时,胃酸浓度增加。如果你吃了大量的酸性水果,胃酸会与水果中的有机成分结合,从而形成不容易消化的沉积物,增加胃中的压力,导致腹胀、反酸等。对于胃酸分泌过多、十二指肠溃疡和胃溃疡的人,柠檬或山楂等酸性水果不能食用,否则会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,延长伤口愈合时间。

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