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这些是“舌尖上的致畸食物”,孕妈一口别沾,宝宝才会“零污染”

发布日期:2019-10-24 15:12:59   浏览次数:308

文星云杰(拥有本文版权,欢迎分享)

根据调查,我国每年大约有20万名畸形儿童出生。出现这种情况的原因是专家认为,除了辐射、化学物质、感染等因素,它还与饮食有关。

1.受污染的食物

中国是一个农业大国。被有机氯农药或有机汞农药和其他累积农药污染的食物本身携带毒素。如果孕妇定期食用,毒素很容易在体内积累,渗透到循环系统并进入胎盘,从而导致胎儿中毒,甚至导致流产、胎儿畸形等问题。

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此外,重金属在食物链中一层层积累,因此食物链顶端的一些海洋鱼类含有高浓度的汞。如果孕妇长时间吃含汞鱼,可能对大脑和神经系统有害。

因此,孕妇必须特别注意食品安全,停止食用受污染的食品。他们不怕一万,也不怕一千。如果他们有任何问题,他们会后悔的。

2.含有弓形虫的食物

例如,一些孕妇喜欢在生孩子前吃生鱼片和生鱼片。不过,专家提醒,如果女性在怀孕期间感染弓形虫,会有很多麻烦,特别是在怀孕初期,当孕妇有40%的机会感染子宫内的胎儿时,可能会导致小头畸形、大脑钙化和胎儿脑积水。即使胎儿出生顺利,也可能存在一些棘手的问题,如脑瘫、惊厥、智力迟钝等。

然而,研究发现几乎所有的哺乳动物和鸟类都会感染弓形虫。一般来说,母体感染主要是由于吃了没有完全煮熟的肉,如烧烤温度不够,吃火锅时烹饪时间太短等。没有高温烹饪和灭菌,肉类中的弓形虫就不能被完全杀死,并存在感染。

因此,孕妇应特别注意预防弓形虫感染:肉类在食用前必须高温烹饪,生肉和熟食不应共用砧板,因为如果生肉含有弓形虫,熟食可能会被污染。

此外,生肉不仅含有弓形虫,还含有各种寄生虫,如线虫和绦虫,以及各种细菌和病毒。因此,孕妇必须注意自己的嘴,拒绝吃生肉,这样婴儿就会“零污染”。

延伸阅读:孕妇应该如何进食

1、注意营养平衡

怀孕期间,是“一个人吃两种补充剂”,所以怀孕的母亲必须注意均衡的营养,吃各种各样的东西:水果、蔬菜、鸡、鸭和鱼。

然而,应避免摄入过量肉类(水产品除外),因为过量肉类可能导致孕妇超重和肥胖。超重不仅容易增加孕妇的身体负担,对腰部、腿部和脊柱造成过度的承重压力,还会增加分娩的风险(骨盆肌肉不能用力)。

2.注意多种维生素的摄入

当孕妇接受检查,维生素摄入不足时,可以根据医生的建议使用多种维生素补充剂。

虽然营养越全面越好,但它不一样,摄入量越多越好。专家认为,当某些维生素摄入过高时,会对身体产生不利影响。例如,《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013年版)指出,孕妇维生素A的最大容许摄入量为3000微克/天。如果高于该值,不仅容易影响孕妇的肝功能,还可能影响骨骼消化功能等。

因此,孕妇在使用多种维生素补充剂时必须咨询医生以确定剂量。

俗话说,“疾病来自口腔”在给婴儿提供充足营养的过程中,母亲必须注意饮食,吃好,吃得正确。(fjn)

 
 
 
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